[...] zwiększaniu poziomu wolnego testosteronu. Wymazuje estrogen Wymazuje kortyzol Silny booster testosteronu Wspaniałe działanie antykataboliczne Wspiera budowanie wysokiej jakości masy mięśniowej PES Erase wyznacza nowe standardy w legalnym wspomaganiu. Głównym składnikiem jest Androst-3,5-dien-7,17-dione czyli tzw. 11-OXO dzięki któremu [...]
[...] dietę na 2844 kcal. * Nie napisałeś nic o swoich celach oraz treningu, a także możliwościach suplementacyjnych. Każdy ma inny organizm jednak jestem w podobnej sytuacji jak Ty. 2012-11-01 - waga 70, wzrost 185:-) Od początku listopada 2012 stwierdziłem, że czas wziąć się za siebie i zacząłem pracę na siłowni oraz dietę - systematycznie się [...]
Kolejna porcja. Coś co miało być High Pull 38kg i Marty ciąg 93kg. Tego zarzutu kompletnie nie potrafię. MC to już ostatnia seria, i w sumie rekord. Trochę się garbię między powtórzeniami, ale w czasie ciągu jeż staram się prostować plecy. Sprint jest bardzo techniczną konkurencją- w przeciwieństwie do joggingu, trzeba umieć prowadzić stopę, [...]
Son jak ladnie sie rozpisales, pewnie ze trzeba bronic swoich interesow ;) "Poza tym hasło "renomowana firma" też jest błędne. Co to znaczy? W Polsce renomowany jest np. Olimp " Co znaczy renoma ? To znaczy ze ma dobra opinie wsrod ludzi ktorzy biora suplementy, tzn ze te produkty sa sprawdzone na rynku polskim(wkoncu zyjemy [...]
no i mniej kalorii... to sporbuj pokombinowac, podnies ww obnizyc bialko lub tluszcz co tam uwazsz ze bedziesz sie lepiej czula i sprawdz jak wtedy kalorycznosc trzymaj
do Krzabra- odnosnie prolaktyny a raczej sposobow jej obnizania-podano w artykule , ze witamina b6- 200-400mg obniza jej poziom-teraz jak ja spozywac rano w poludnie czy wieczorem -przed po czy w trakcie posilkow. Jescze jedno wazne pytanie.kupilem dzis witamine B6 o zawartosci 10mg w jednej tabletce co stanowi 500% normy zapotrzebowania na te [...]
[...] kg, ale na prawde nie wiele bym dolozyl a czucie miesni bylo od poczatku do konca i ruchu i wszystkich powtorzen oraz serii szrugsy ok, moze za lekko troche, ale dokladnie jak nigdy robione, lekko pochylony do przodu, rece proste, ruszala sie sama obrecz barkowa, lekkie palenie martwy, coz...bardzo przyjemnie bylo mi spojrzec na sztange ktora [...]
[...] dać z siebie wszystkiego podczas interwałów. Zresztą w pierwszej chwili chciałam zrezygnować z nich i zrobić aero. **************************************************** IZA- jak mam na następnym treningu zabrać się do MC i przysiadu? Obniżyć ciężar, żeby zrobić konkretnie zadaną ilość powtórzeń, czy zostawić taki jaki był na tym treningu, tylko [...]
[...] Suple nie szkodza (jesli brane sa z glowa) ale wystepuje taka zaleznosc ze po odstawieniu czegokolwiek czesto wpada sie w stan kiedy to organizm juz nie reaguje tak samo jak bedac on Nie ma tak kazdy ale wiekszosc osob ktora bierze suplementy bo ostawieniu ich zauwaza spadek energi,sil czy nawet checi. Suple sa dobre i powinno sie stosowac [...]
[...] to tez przegiolem bo ze 100g kaszy wychodzi okolo 300-350g na talerzu po ugotowaniu - Spieszylem sie na trening i nie do konca sprawdzilem co pisze... Taka diete jaka masz jest dobra, a doploki kilogramy albo obwody spadaja to nic nie zmieniaj! Jak bedziesz za bardzo obcinal wegle to mozesz miec mniej sily na treningu. Za pewien czas [...]
Lecisz xifaxan? Albo jakieś inne leki na problemu z układem trawiennym? Kiedyś pisałeś o xifaxanie a skoro problemy nasiliły się stad moje pytanie. Nie no, nie będę brał antybiotyku na każde problemy. To dopiero jak mam typowo pod SIBO Po prostu trochę zaszalałem z jedzeniem i muszę zwyczajnie wyczyścić miskę i obniżyć kalorie
[...] nad wszystkimi zawodnikami i na to będę dalej pracował. Jestem bardzo cierpliwy i wiem, że czeka mnie jeszcze kilka miesięcy pracy. Jeśli ktoś jest pod wrażeniem tego, jak wyglądam dzisiaj, to nie mogę się doczekać, aż zobaczy mnie po powrocie. Planuję zrobić o wiele więcej. … Wcześniej zaczynałem treningi około 10 tygodni przed walką. [...]
[...] 8 8 8 8 cc/5/5 1a. Zdziwiona bylam ze 10kg tak szybko poszlo bez problemu. Ale sztangielke jednak latwiej utrzymac niz kettla. Z lewej strony troche dziwnie, bo czulam jakby najszerszy grzbietu a nie bark. Nie wiem czy to kwestia tej superserii czy cos zle robilam 1b. Ok 2a. Tu tez zaskoczenie bo i te 10kg calkiem lekkie mi sie zdawalo. [...]
No właśnie co zrobić by organizm zaczął pozyskiwać energię z tłuszczy, a nie z węglowodanów? I jak już się przestawi to ile WW jeść na dzień? Organizm może przestawić się na pozyskiwanie energii z tłuszczu dwojako : - wtedy, gdy jest lekko przegłodzony wówczas jest zmuszony do czerpania energii z tłuszczu zapasowego - własnego - wtedy, gdy [...]
[...] leży, bold może co najwyżej nieco podnieść wynik ale nigdy obniżyć, powtarzam się ale takie są fakty, jest to na tyle przebadana substancja że jest to oczywiste, zacząłem jakiś czas temu bić tego samego boldka co ponad rok temu i jest gitarka tak samo jak wtedy, estro nie zbite, cos więcej będę mógł powiedzieć za jakiś czas, skoda że od [...]
Meta rulez - rady innych to bardzo cenna rzecz - ale chocby byly nie wiem jak cenne, warto je zawsze przemyslec ... Pomysl chwile - co niby mialoby spowodowac spadek testosteronu z dnia na dzien ? Minely prawie dwa tygodnie od zakonczenia cyklu - Winstrol przestal juz dawno dzialac, poziom nandrolonu (Deki) jest cztery razy mniejszy niz w dniu [...]
Bondarenko nie jest niski ... ma ~190cm .. + ok 140kg wagi i jakos mu sie udaje (poza tym wlasnie o takim ulozeniu dupy pisalem ... obnizyc troche i plecy beda bardziej proste). wzrost i waga to nie wszystkie zmienne, powinienes dobrze wiedzec ze ktos inny o tym samym wzroscie i wadze z innymi proporcjami budowy ciala i sily poszczegolnychmiesni [...]
[...] kcal przy słowni: 2630 kcal przy DNT: 2090 kcal biorąc pod uwage że organizm przyzwyczaja sie do wysiłku najchetniej bym została w dni treningowe przy 2100 kcal, bo nie wiem jak bym miała zjeść 325g ww bez jedzenia słodyczy, w dni NT tez obniżyć o 500 kcal? i jeszcze poradz jak rozłożyć wegle w tym przypadku... strasznie to wszystko [...]